著作者

類家俊明／著

メーカー名/出版社名

ＢＡＢジャパン

出版年月

2022年5月

ISBNコード

978-4-8142-0467-0
(4-8142-0467-1)

頁数・縦

１７９Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

“３”には、特別な力がある！“3拍子”で呼吸して歩くだけで、運動も心も、楽に、深くなる！人間の体、動作は２拍子が基本。しかし「イチニ、イチニ」はせわしなく、浅い。ところがこれを３拍子でやってみると、ゆとりとタメができて、自然になめらかに深くなる！呼吸と健康と運動の、とてつもなく簡単で画期的な新メソッド誕生!!１「吐く」、２「吸う」、３「吸う」の３ビート呼吸が、疲れた心と体を軽やかにする！・３ビート呼吸で歩く！・３ビート呼吸でヨガ！・３ビート呼吸でスポーツコンディショニング！簡単だから誰でも続く、オールマイティ・メソッド！

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